Mieux vivre avec la Sophrologie
Savez-vous que la pratique régulière de la Sophrologie permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien ? d’être plus serein, plus créatif, plus performant ?
Élaborée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la Sophrologie est un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps (respiration) et de l’esprit (pensée positive). Elle se pratique en cabinet, à domicile... ou même en piscine (avec la méthode Aguasofro®).
Sophrologue titulaire d'un Master Spécialiste en Sophrologie Caycédienne (Sofrocay) et diplômée en Aguasophro®, je vous invite à découvrir un accompagnement sur mesure, qui s'ajuste à votre personnalité et à vos objectifs :
Gérez vos émotions et le stress
- Apprenez à réguler vos émotions pour mieux gérer le stress
- Prenez du recul sur votre quotidien et relâchez les tensions
- Mobilisez des émotions et motivations positives
- Vivez pleinement votre grossesse
- Préparez-vous à passer à un examen, un entretien, une épreuve sportive...
Développez votre potentiel
- Augmentez votre vitalité, votre énergie
- Renforcez votre confiance en vous
- Optimisez vos capacités de concentration, de mémorisation…
Adoptez une attitude positive
Avec les méthodes et outils de la Psychologie Positive :
- Expérimentez la puissance de la gratitude
- Initiez-vous à la "science du bonheur"
- Identifiez et exprimez vos forces de caractère
Améliorez votre qualité de vie
Ayant enrichi ma pratique de la sophrologie par différentes formations, je propose un accompagnement adapté à des besoins spécifiques, par exemple pour :
- Accroître la qualité du sommeil
- Mieux vivre avec des acouphènes ou une hyperacousie
- Mieux gérer les douleurs ou une fibromyalgie
- Soutenir les personnes atteintes d'un cancer, pendant et après la maladie
Alliez performance et qualité de vie au travail
Prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise !
Forte de cette conviction, je propose aux entreprises des interventions sur mesure, seule ou en collaboration avec d'autres professionnels, pour :
- améliorer qualité de vie au travail, y compris dans des contextes stressants (open space, déménagement...)
- permettre aux salariés de retrouver énergie, motivation, confiance en soi
- répondre aux obligations légales de prévention du stress et des risques psychosociaux
En savoir plus
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter directement (06 18 99 69 54) ou à consulter les rubriques dédiées qui répondront aux questions fréquentes :
