Mieux vivre avec la Sophrologie

Savez-vous que la pratique régulière de la Sophrologie permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien ? d’être plus serein, plus créatif, plus performant ?

 

Élaborée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, la Sophrologie est un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps (respiration) et de l’esprit (pensée positive).

 

Sophrologue titulaire d'un Master Spécialiste en  Sophrologie Caycédienne (Sofrocay), je vous invite à découvrir un accompagnement sur mesure, qui s'ajuste à votre personnalité et  à vos objectifs :

 

Réflexion et émotions

Gérez vos émotions et le stress

  • Apprenez à contrôler vos émotions : stress, anxiété, tristesse
  • Prenez du recul sur votre quotidien et relâchez les tensions 
  • Mobilisez des émotions et motivations positives
  • Vivez pleinement votre grossesse
  • Préparez-vous à passer à un examen, un entretien, une épreuve sportive...

Potentiel

Développez votre potentiel

  • Adoptez une attitude positive
  • Augmentez votre vitalité, votre énergie
  • Renforcez votre confiance en vous
  • Optimisez vos capacités de concentration, de mémorisation…

Qualité de vie

Améliorez votre qualité de vie

Ayant enrichi ma pratique de la sophrologie par différentes formations, je propose un accompagnement adapté à des besoins spécifiques, par exemple pour :


Entreprise

Alliez performance et qualité de vie au travail

Prenez soin de vos employés, ils prendront soin de votre entreprise !

 

Forte de cette conviction, je propose aux entreprises des interventions sur mesure, seule ou en collaboration avec d'autres professionnels, pour :



En savoir plus

Pour plus d'informations, n'hésitez pas à me contacter directement (06 18 99 69 54) ou à consulter les rubriques dédiées qui répondront aux questions fréquentes :