Stress


Stress : ensemble de réaction de l’organisme lorsque celui-ci est soumis à des contraintes.

 

Les facteurs de stress sont multiples :

-          Maladie, douleur, bruit, sollicitation permanente, peur, contrainte, échec mais aussi grande joie, grande fête (mariage..), gagner au loto, cadeau…

Les effets du stress sont proportionnels à l’intensité et à la durée de ce stimulus. Ils peuvent être d’ordre somatique et psychologique :

-          Douleurs, Acouphènes, Perte de confiance en soi, Fatigue, Anxiété, Insomnie, Troubles dermatologiques, Amaigrissement, Palpitations …

 

 

Le rôle de la sophrologie : 

 

La sophrologie intervient au niveau des capacités et des valeurs. La personne apprend à activer le positif qui va la renforcer dans ses structures profondes. Le sophrologue l’aide à identifier le stress, à prendre du recul, à contrôler le stress, et à être autonome dans la gestion de prochains stress éventuels.