Eléments à garder

La Sophrologie est un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation dynamique et d’activation du corps (respiration) et de l’esprit (pensée positive).

La Sophrologie a été mise en place dans les années 60 par le neuropsychiatre Docteur Alfonso Caycedo.

La pratique régulière de la Sophrologie permet d’optimiser ses propres capacités au quotidien, d’être plus créatif et performant, dans le respect et l’autonomie de la personnalité de chacun.

La Sophrologie s’adresse à toutes les personnes désirant entre autre :

- Apprendre à contrôler leurs émotions : stress, anxiété, tristesse

- Améliorer la qualité de leur sommeil

- Accepter leurs acouphènes, leur hyperacousie

- Gérer leurs douleurs, une fibromyalgie

- Développer leur confiance (préparation à un examen, un entretien, performance sportive…), leurs capacités (concentration, mémorisation…)

- Bien vivre leur grossesse

- Soutien des personnes malades du cancer tout au long de la maladie

La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical. Elle accompagne les personnes pour leur permettre :

- De prendre du recul sur le quotidien,

- De gérer leurs émotions

- De relâcher les tensions,

- D’augmenter la vitalité, l’énergie,

- De développer une attitude positive.

La sophrologie a de multiples facettes ! 

En tant que sophrologue, j'ai choisi de suivre des formations complémentaires sur le stress, les acouphènes et l'hyperacousie, les douleurs et la fibromyalgie, le Cancer du sein. Cela me permet de mieux vous accompagner et de mieux vous comprendre.  

La sophrologie peut vous apporter un véritable mieux-être.

Ateliers : Prévention du stress ; Importance du sommeil ; Prévention de l'audition

Plus l’employé se sent bien sur son lieu de travail, plus il est performant et créatif.

La sophrologie, grâce à la respiration et ses techniques facile à mettre en place, favorise le mieux-être des salariés.

La sophrologie permet d’optimiser les capacités individuelles et collectives, améliore la cohésion d’une équipe, augmente la concentration et la motivation de chacun.

Au final, une meilleure efficacité, une baisse du stress, une meilleure gestion des humeurs sont perçus chez les employés.

Ils me font confiance  :

Conférences :  -"Comment la sophrologie peut aider les entrepreneurs ? " au Club des Entreprises

d'Asnières

 -"Mieux gérer son stress grâce à la sophrologie " pour la Société Bee-Bien-Etre en Entreprise chez Médiamétrie

-"Renforcer sa concentration grâce à la sophrologie" pour la Société Bee-Bien-Etre en Entreprise chez Médiamétrie

Ateliers : -"Micro-sièste et sommeil" pour la Société Nap-and-up chez Carte Noire ; Printemps-Haussman ; Cartier ; Danone; Adova; Total

                  -"Cohérence cardiaque, la respiration" pour la Société Bee-Bien-Etre en Entreprise chez   Médiamétrie

          -"Approche de la Sophrologie" pour la Société Bee-Bien-Etre en Entreprise chez Médiamétrie

      -" Bien vivre en Open Space" chez Bristol Meyers Squibb en tant que partenaire prévention santé pour la Journée Nationale de l'Audition

Séances hebdomadaires de Sophrologie pour la Société Bee-Bien-Etre en Entreprise chez Médiamétrie

Merci de me contacter pour toutes informations supplémentaires. 

Prenez soin de vos employés ils prendront soin de votre entreprise.